[iPhone]いい習慣を続けるための記録を簡単に登録できるアプリ

新しい習慣を継続するコツは記録を付けることです。そのためのいいソフトがあったので紹介します。


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いい習慣を取り入れて継続するコツは、記録をつけることだと云われています。

少し前のことになりますが「レコーディングダイエット」などは、まさしく記録をつけることによってダイエットを継続するというものでしたね。

ぼくも昨年から今年にかけて、ブログや日記や断酒などの新しい習慣に取り組んでいます。

いままでもその記録をつけるのにiPhoneのアプリを使っていたのですが、Facebookの友達に教えてもらった「Good Habits」というソフトがなかなかよかったので紹介します。

Good Habits

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この 「Good Habits」の良いところは

  • 登録した複数の習慣を一覧で見ることができる
  • ワンタップで簡単にその日の記録をつけることができる
  • いつやるかのリマインダーがセットできる
  • 毎日やろことでなくてんも(たとえば毎週日曜日にやる習慣)なども登録できる
  • 過去の記録はカレンダー形式で見ることができる
  • その日に実行できていないことがあればアイコンバッジで表示される

などがあります。

スクリーンショットを貼っておくのでご確認ください。

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左側の数字が現在の継続日数、右側の数字が過去の連続実施の最高記録です。

チュエックボックスをタップするとその日の分が登録されます。

休日ランは土日だけの習慣なので、今日は欄外に表示されています。

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日記のリマインダーは8時にセットされています。

曜日のチェックを外すとその日は登録した習慣の対象外の日となります。

簡単に登録できて一覧性がいいのが気に入りました。

おわりに

「心が変われば行動が変わる 行動が変われば習慣が変わる 習慣が変われば人格が変わる 人格が変われば運命が変わる」

という有名な言葉があります。

つまり何かをなそうとするためには、習慣から変えて行かないとダメだということですね。

今日はこのぐらいで。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
それでは、またお会いしましょう。

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